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Fator Atividade
Intensidade diária de atividades
O FAT representa o nível de atividade física realizado ao longo do dia.
Esse cálculo é utilizado para descobrir o gasto energético total.
Quanto maior a intensidade das atividades, maior será o gasto calórico.
| Intensidade | Fator |
|---|---|
| Repouso | 1 |
| Muito leve | 1.5 |
| Leve | 2.5 |
| Moderada | 5 |
| Intensa | 7 |
Calcule seu FAT
Adicione suas atividades do dia.
| Atividade | Horas | Intensidade | |
|---|---|---|---|
| Nenhuma atividade adicionada. | |||
Seu resultado aparecerá aqui.